Bewusstheit durch Bewegung

GruppenstundeFeldenkrais-Lektionen in der Gruppe können als Bewegungskurse verstanden werden, von denen Teilnehmende mit völlig unterschiedlichen Voraussetzungen und Anliegen profitieren. Jede Lektion ist in sich abgerundet, der Einstieg in einen laufenden Kurs also jederzeit möglich.

In der Gruppe werden Sie verbal durch Übungen und Bewegungs-abläufe geleitet. Sie nehmen Ihre individuelle Bewegungsqualität wahr, erforschen Ihre Bewegungsmuster und erproben Alternativen. Aktivitäten wie Gehen, Stehen oder Sitzen erhalten dadurch eine neue Organisation, die meist als leichter, stabiler oder entspannter empfunden wird. Durch die Anregung auf verschiedenen Ebenen wird Ihr Bewegungsspektrum vielfältiger, Ihr Selbstbild lebendiger.

Die meisten Lektionen finden im Liegen statt. Die vielen Kontaktpunkte zum Boden ermöglichen sehr differenziertes Wahrnehmen, nicht nur während den Bewegungen, sondern auch in den Pausen.

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